17.10. – 19.10.2014.
Trænings weekend i Hedensted 17. – 19. oktober 2014.
Vi mødte fredag sidst eftermiddag hvor vi slog vores lejer op, vi havde taget campingvognen med, vi spiste og hyggede om aftenen. Lørdag morgen kl 09.00 startede vi træningsdagen op med at løbe, sådan at vi var varmet godt op til cross-træningen. 🙂 herefter startede træningen som Alex Seier havde gjort et fantastisk stykke forarbejde i at planlægge. allerede efter få timer var der kommet stor fart over vores kørestil. 🙂 vi kørte hele dagen med hård cross-træning fra 09.30 – 17.30. 🙂 Herefter kørte vi hjem i vores cross-lejer hvor vi alle grillede og hyggede os. Alle var trætte og kl. 21.30 gik alle i seng 🙂 En hår træningsdag ventede igen til næste morgen søndag kl 09.00 🙂
Søndag startede igen med både englehop og andtre gode ben og arm øvelser med efterfølgende løbetur til banen. 🙂 igen en hård træning i mange timers konstant kørsel, hvor dagen gik med at udøve det vi havde lært dagen før af Alex. 🙂
En helt fantastisk trænings weekend sluttede kl. 16.30 og jeg var godt mørbanket og bulet med en masse blå mærker fra div styrt fra weekendens strabasser. 🙂
En stor tak til Alex Seier for en super fed træning. 🙂
